Meditação

Meditação é uma prática atencional e contemplativa para familiarizar a pessoa consigo mesma. Ver a si mesmo e compreender a si mesmo é uma questão universal, William James dizia.

Onde você coloca sua atenção você cria sua realidade. A sua realidade é aquilo que você ilumina.

Não dá pra meditar se eu não tenho experiência ou governabilidade da minha atenção.

Meditação como prática tem como objetivo integrar os diferentes aspectos que cada um de nós e alinhar nossa mente, corpo e espirito. (Lia Diskin, 2015)

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